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田學問:春季應護陽養肝

田學問:春季應護陽養肝

分類:
名醫
來源:
發布時間:
2015年5月13日

  田學問 宜賓市第二中醫醫院內二科醫師,畢業于成都中醫藥大學中西醫臨床專業,從事內科工作4年,對內科的常見病、多發病具有較強的分析力、判斷力。

  春季養生要注重“生”字,順應春季肝氣升發的特點,故立春養生著重于養肝,著眼于保護初生之陽氣。

  養肝:

  保證睡眠,舒暢心情。調養肝臟重在睡眠,現代人經常熬夜的生活習慣對于肝臟的損害尤其嚴重,很多人的肝病其實是“熬”出來的。現代醫學研究證實,睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍,流經肝臟血流量的增加,有利于增強肝細胞的功能,提高解毒能力。“肝主情志”、“怒傷肝”,因此養肝的關鍵就是要保持心情舒暢,力戒暴怒或心情憂郁。

  保暖:

  適當春焐,護好陽氣。早春乍暖還寒,氣壓變化較大,,時而春風送暖,時而寒流突至、寒氣逼人。這樣的氣候,各種細菌病毒異常活躍,流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎等多有發生和流行。此外,房間要經常開窗通風,以保持空氣清新。在室內常熏燒艾條或蒼術等芳香中藥以祛濕祛邪、化濁防疫。也可在床頭、小車懸掛或隨身佩戴中藥香囊,既可芳香醒神,又能驅邪防疫。

  春季養生食療:

  豆芽拌香菇

  用料:豆芽100克,香菇80克,蔥白絲、香菜末、食鹽、香油各適量。

  做法:將食材洗凈,豆芽稍焯,香菇焯熟后切片,放入碟子里,加入蔥白、香菜、食鹽、香油拌勻即可。

  功效:疏肝和胃、扶正補虛。豆芽清熱除濕、疏肝和胃。香菇扶正益氣開胃,蔥白、香菜取其發散升提之功。

  宜賓市第二中醫醫院

  關于推行“無假日門診”的公告

  為方便患者就醫,切實推進 “三好一滿意”活動,宜賓市第二中醫醫院從2015年5月1日起每周末及節假日推行“無假日門診”,即周六全天、周日及法定節假日上午門診正常應診,應診期間掛號費、檢查費、治療費等按照日常普通門診標準收費,不另計收急診費。此外,醫院工作日上班時間調整為上午8:00-12:00,下午14:30-18:00。

  (記者 葉曉姝 編輯 謝紅 主編 龐依依)

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